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La Verdad Sobre la Grasa Dietética

Módulo 2 de una serie de 5 partes

Inicie el módulo 2

Dr. Stephen Devries, smiling and juggling two avocado halves
Cary Rositas-Sheftel
Traducción y narración
proporcionada por
Dra Cary Rositas-Sheftel
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¡Gane un certificado de logro personalizado después de cada módulo!

Aprenda respuestas a preguntas comunes sobre nutrición

No un video o una presentación de diapositivas: se aprende mediante descubrimiento activo.

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¡15 minutos de aprendizaje interactivo!

En este módulo, aprenderá las respuestas a estas preguntas clave.

¿Debo considerar una dieta baja en grasas?

  • ¿Es mejor si evito comer grasas por completo?
  • ¿Todas las grasas tienen el mismo efecto en la salud?
  • ¿Cuáles son las grasas más importantes para reducir en una dieta baja en grasas?
  • ¿Cuáles son las posibles trampas de una dieta baja en grasas?

¿Qué necesito saber sobre las grasas saludables?

  • ¿Qué alimentos contienen grasas saludables?
  • ¿Cuál es el impacto en la salud de varios grados de aceite de oliva?
  • ¿Puede el calor degradar las grasas saludables?
  • ¿Siguen siendo preocupantes las grasas trans?

¿Qué hace que las grasas omega-3 sean especiales?

  • ¿Cómo las grasas Omega-3 mejoran la salud del corazón?
  • ¿Qué alimentos tienen grasas Omega-3?
  • ¿Todas las grasas Omega-3 son iguales?
  • ¿Pueden los veganos consumir el mismo tipo de Omega-3 que se encuentra en el pescado?

¿Qué es lo más reciente en Colesterol?

  • ¿Qué alimentos contienen colesterol?
  • ¿Cuál es la diferencia entre el colesterol "bueno" y el colesterol "malo"?
  • ¿Comer alimentos con colesterol elevará mi colesterol en la sangre?
  • ¿Puedo comer tantos huevos como quiera?

¿Por qué toda la controversia sobre las grasas saturadas?

  • ¿Por qué todavía hay cierta preocupación por las grasas saturadas?
  • ¿Qué alimentos tienen la grasa más saturada?
  • ¿Las grasas saturadas afectan los niveles de colesterol en la sangre?
  • ¿Cuáles son los mejores reemplazos para las grasas saturadas?

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Explore todos los módulos en este programa

15 minutos
Módulo 1
Descubre el Poder de una Dieta Saludable
15 minutos
Módulo 2
La Verdad Sobre la Grasa Dietética
15 minutos
Módulo 3
Lo que Debe Saber Sobre los Carbohidratos
10 minutos
Módulo 4
Los Datos que Necesita Sobre Proteínas, Calcio y Sodio
18 minutos
Módulo 5
Estrategias Simples para una Alimentación Saludable
stethoscope-regular@2x

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