Estrategias Simples para una Alimentación Saludable
Módulo 5 de una serie de 5 partes
Traducción y narración
proporcionada por
Dra Cary Rositas-Sheftel
proporcionada por
Dra Cary Rositas-Sheftel
¡Gane un certificado de logro personalizado después de cada módulo!
Aprenda respuestas a preguntas comunes sobre nutrición
No un video o una presentación de diapositivas: se aprende mediante descubrimiento activo.
¡18 minutos de aprendizaje interactivo!
En este módulo, aprenderá las respuestas a estas preguntas clave.
¿Cómo puedo agregar creativamente más verduras a mi dieta?
- ¿Son algunas verduras mejores opciones que otras?
- ¿Cómo puedo alentar a mi familia a comer más verduras?
- ¿Cuáles son algunas recetas simples para ayudar a abastecer mi dieta con más verduras?
¿Cómo puedo hacer la ensalada perfecta?
- ¿Cómo puedo evitar el exceso de calorías de la ensalada?
- ¿Cuáles son algunas ideas de ensaladas deliciosamente saludables?
- ¿Por qué son tan importantes las verduras de hoja verde oscuro?
¿Cómo puedo obtener el mayor beneficio de la fruta?
- ¿La fruta congelada es menos nutritiva que la fresca?
- ¿Cuánta fruta debo comer diariamente?
- ¿Por qué la mitad de mi carrito de compras debe estar lleno de productos?
- ¿Cómo puede ayudarme la lista "La docena sucia" a seleccionar la fruta orgánica más importante para comprar?
¿Cuáles son algunos consejos simples para bocadillos saludables?
- ¿Por qué las nueces son una merienda especialmente saludable?
- ¿Cómo te engañan los refrigerios azucarados para un círculo vicioso de calorías adicionales?
- ¿Cuáles son algunas opciones más saludables cuando quiero un dulce?
- ¿Cómo puedo hacer que sea más fácil comer bocadillos saludables?
¿Cómo puedo hacer la comida saludable un placer?
- ¿Cómo hago que las comidas saludables sean especialmente deliciosas?
- ¿Qué debo buscar en las etiquetas de nutrición?
- ¿Cómo puedo comer alimentos saludables con un presupuesto?
- ¿Cuáles son algunas formas de comer sano mientras disfruta de comidas en restaurantes?
¿Por qué frijoles?
- ¿Cómo pueden ayudarme los frijoles a obtener suficientes proteínas saludables?
- ¿Por qué los frijoles son una opción especialmente buena para una alimentación saludable con poco presupuesto?
- ¿Cómo pueden los frijoles convertir una ensalada simple en una comida más satisfactoria y deliciosa?
¿Qué necesito saber sobre una dieta baja en sodio?
- ¿Cómo puedo identificar fácilmente los alimentos bajos en sodio?
- ¿Los alimentos con más sodio siempre tienen el sabor más salado?
- ¿Cuáles son buenos sustitutos de la sal en una dieta baja en sodio?