Nutrición para una Salud Óptima
Una experiencia de aprendizaje en línea para el público servida en 5 cursos interactivos pequeños.
Traducción y narración
proporcionada por
Dra Cary Rositas-Sheftel
proporcionada por
Dra Cary Rositas-Sheftel
¡Gane un certificado de logro personalizado después de cada módulo!
Un servicio público del Instituto Gaples sin fines de lucro
No solo un video o una presentación de diapositivas: se aprende mediante descubrimiento activo.
¡Comience a continuación!
15 minutos
Módulo 1
Vea la sorprendente evidencia de cuán dramáticamente, y rápidamente, una buena nutrición no solo mejora su salud, sino que incluso puede agregar años a su vida. Aprenda respuestas a preguntas comunes sobre nutrición y descubra cómo incluso los pequeños cambios pueden tener un gran impacto.
15 minutos
Módulo 2
Conozca los pros y los contras de varios tipos de grasas y vea cómo cada uno afecta su salud. Este módulo incluye una sección especial sobre cómo elegir los aceites más saludables para cocinar a altas temperaturas.
15 minutos
Módulo 3
Explore los tres tipos de carbohidratos, lo que debe saber sobre el azúcar y los edulcorantes artificiales, y cómo evaluar el impacto de un carbohidrato. ¡También aprenderá sobre el único tipo de carbohidratos del que probablemente no está tomando suficiente!
10 minutos
Módulo 4
Descubra las funciones importantes de estos tres nutrientes clave y las formas más saludables de obtener las cantidades correctas de cada uno de ellos en su dieta diaria.
18 minutos
Módulo 5
Aprenda formas fáciles de incorporar alimentos saludables en su rutina diaria. Obtendrá consejos realistas para comprar comestibles, cocinar en casa de manera más saludable y tomar las mejores decisiones cuando coma en el trabajo y salga a cenar.
¡Muy sencillo y practico!
Elogio de un alumno de la comunidad
Un recurso claro y conciso basado en evidencia para todas las edades y orígenes. Inmediatamente compartí con mi madre de 80 años y mis hijos de secundaria; Todos salimos con nuevas ideas sobre el poder de la nutrición.
Julie Deardorff
Ex escritor de salud y estado físico
Chicago Tribune
La información es muy especifica, clara y precisa.
Elogio de un alumno de la comunidad